8月6日ダイエット日記13日目まとめ『野菜！野菜！野菜！』

今日は友達とランチ。

朝：

600gも減って、びっくりしている朝。今日はこれからランチなので、ベネフィークのドリンクのみで。 pic.twitter.com/GkgMQejLAP

— エミタソ (@emitas0) 2017年8月6日

昼：糖質抜きランチ＠農家の台所

ちなみに、、今日のランチは農家の台所。銀座店と比べて、新宿店の方が野菜がすごかった！ pic.twitter.com/CurqxGcVDm

— エミタソ (@emitas0) 2017年8月6日

夕方：

パーソナルトレーニングの前にチキン食べてからきたヽ(・∀・)ﾉ pic.twitter.com/TxRbNwqmvV

— エミタソ (@emitas0) 2017年8月6日

今日はパーソナルトレーニングを受けてきた。

マシンの使い方と二の腕ダイエットについて教わってきた。

2週間で体重600g減るのはおかしいそう。

週1kg減らすためには、毎日おにぎり1個分減らせばいいんだって。

今のペースだと毎日おにぎり3個くらい我慢しているみたい。

無理をせずに、ゆっくりと落としていこうっていうけど

急いで落としたいんだよなーーー、もう少し頑張ろうっと！